fbpx

אודות לימור חמו

לימור חמו בוגרת מכון וינגייט בעלת תואר ראשון בחינוך גופני ובוגרת מכללת רידמן.

מתמחה בטיפול באמצעות תזונה נכונה, פעילות גופנית וצמחי מרפא.

יש לי וידוי -

אף פעם לא סבלתי מעודף משקל או מבעיות רפואיות שונות.

אבל, ופה יש אבל גדול, הייתי מכורה לפחממות למתוקים ולשתייה מוגזת.

תמיד עסקתי בספורט אך לא יחסתי חשיבות לתזונה.

במהלך לימודי במכללת רידמן נחשפתי לאפשרויות המדהימות של המזון ועל כוחותיו להשפיע על הגוף והנפש.

נחשפתי לטעמים חדשים ולמתכונים חדשים. הרבה ניסיונות שלי בבישול נכשלו בדרך אך לעולם לא חשבתי להפסיק לנסות.

הקניות בסופר השתנו, סיגנון הבישול השתנה, ומרכיבי המזון התחלפו.

לפני כשנה וחצי הבת הצעירה שלי החליטה להפוך לצמחונית. פה הבנתי שצריך להתחיל מחדש. איך לתכנן לה את הארוחה. היום אני יודעת שבשר לא חייב להיות מרכז הצלחת. 

גם אתם רוצים שינוי?

לקחת אחריות על הגוף על הנפש על הבריאות

  עכשיו זה הזמן

שילוב של תזונה נכונה ופעילות גופנית זה השילוב המנצח

 

                                                                              וזה האני מאמין שלי


הצעד הראשון בתהליך השינוי הוא מודעות.
כאשר אדם מגיע להחלטה שהוא מעוניין בשינוי בחייו – בין אם שינוי תזונתי (ירידה/עליה במשקל) ובין אם שינוי באורח החיים (הפסקת עישון/ התחלת ביצוע פעילות גופנית/ שינוי הרגלים רעים) – הדרך הכי טובה להשיג את השינוי היא להתייעץ עם איש מקצוע.
לדעתי, בעזרת איש מקצוע מתאים כל אחד יכול להשיג שינוי ולהגיע למטרות שלו ולכן, חשוב לבדוק, לחקור ולשאול את השאלות הנכונות על מנת להגיע לאדם המתאים שיוכל לסייע לך.
אני מאמינה שכושר ותזונה הולכים יד ביד ולכן שינוי תזונתי חייב להגיע עם שינוי באורח החיים – לעבור מאורח חיים יושבני לאורח חיים פעיל.
שינוי בשני מישורים אלו יוביל לתוצאות טובות יותר, אפקטיביות והאחד יישמר את השני.
שינוי הוא תהליך שלוקח זמן ודיאטה היא אורח חיים על כל המשתמע מכך.

כי השינוי מתחיל כאן

לפרטים נוספים
מלאו את פרטיכם או חייגו: 054-205-5769